野球肘
野球肘とは
野球肘とは、投球動作によって肘の内側・外側・後方に負担がかかり、炎症や損傷が起こるスポーツ障害の総称です。特に投球数が多い選手や成長期の子どもに多くみられます。
野球肘の原因
投球動作による肘への繰り返しの負担が主な原因です。
主な原因
投球数の多さ
- 繰り返しのストレスが肘の靭帯や骨に負担をかけます。
フォーム不良
- 体幹が使えず腕だけで投げると肘に負担が集中します。
筋力不足
- 肩・体幹の筋力が弱いと肘に負担がかかりやすくなります。
成長期の骨の弱さ
- 子どもの肘は成長軟骨が多く、損傷しやすい構造です。
野球肘の種類
| 種類 | 痛む場所 | 主な原因 | 特徴 |
| 内側型 | 肘の内側 | 靭帯・成長軟骨への負担 | 子どもに多い |
| 外側型 | 肘の外側 | 骨同士の衝突 | 成長期に注意 |
| 後方型 | 肘の後ろ | 投球時の伸展ストレス | 投手に多い |
野球肘の症状
投球時の痛みが中心で、進行すると日常生活にも支障が出ます。
よくみられる症状
- 投球時の肘の痛み
- 肘の内側・外側・後方の圧痛
- 腫れ
- 可動域の制限
- ボールを投げると痛みが走る
注意が必要な症状
- 肘がまっすぐ伸びない
- 投球後に強い痛みが続く
- 肘の変形
- 指のしびれ
成長軟骨の損傷や靭帯損傷の可能性があります。
検査方法
診察とX線が基本で、必要に応じてMRIで詳細を確認します。
主な検査
問診・視診・触診
- 痛みの部位や投球動作の特徴を確認します。
徒手検査
- 靭帯の緩みや痛みの誘発を評価します。
X線検査
- 成長軟骨の損傷や骨の変化を確認します。
MRI検査
靭帯損傷や軟骨の状態を詳しく調べます。
※当院にはMRI設備がないため、必要時は近隣の医療機関へ紹介します。
野球肘の治療方法
保存療法が中心で、痛みの軽減と投球負担の軽減を目指します。
保存療法
東陽町リハビリ整形外科クリニックでは、
理学療法士による運動療法は行っていません。
以下の治療を中心に行います。
物理療法（電気治療・温熱療法）
- 痛みの軽減や血流改善を目的とします。
薬物療法
- 痛み止めや炎症を抑える薬を使用します。
安静・投球制限
- 痛みがある時期は投球を控えることが重要です。
一般的に行われる治療
※当院では理学療法士による運動療法は行っていません。
- ストレッチ
- 肩・体幹のトレーニング
- 投球フォームの改善
手術療法
以下の場合に検討されます。
- 靭帯損傷が重度
- 成長軟骨の損傷が進行
- 保存療法で改善しない
※当院は保存療法（注射・物理療法・薬物療法）に特化しており、手術が必要と判断した場合は高次医療機関へスムーズにご案内します。
経過と治癒期間
軽度は数週間、成長軟骨の損傷は数ヶ月かかることがあります。
一般的な経過
- 軽度の炎症：数週間
- 成長軟骨の損傷：数ヶ月
- 靭帯損傷：長期の安静が必要
回復のポイント
- 痛みがある時期は無理をしない
- 投球数を管理する
- 肩・体幹の筋力を整える
予防方法
投球数の管理とフォーム改善が最も重要です。
日常でできる予防
- 投球数の制限
- 投球後のアイシング
- 肩・体幹のトレーニング
- 柔軟性の維持
- 正しいフォームの習得
受診のタイミング
投球時に痛みがある場合は早めの受診が安心です。
受診をおすすめするケース
- 投球時に肘が痛む
- 肘が伸びない
- 腫れが続く
- 成長期の子どもで痛みが続く
- 症状が改善しない
まとめ
野球肘は、投球動作による肘への負担が原因で起こるスポーツ障害です。成長期の子どもに多く、早期の診察が重要です。東陽町リハビリ整形外科クリニックでは、診察・X線検査・物理療法を中心に対応し、必要に応じて高次医療機関へ紹介する体制を整えています。
FAQ
Q1. 野球肘は自然に治りますか？
軽度であれば改善することがありますが、投球を続けると悪化することがあります。
Q2. 子どもの野球肘は危険ですか？
成長軟骨の損傷が起こる可能性があり、早期の診察が重要です。
Q3. MRI検査はできますか？
当院にはMRI設備がありません。必要時は近隣の医療機関へ紹介します。
Q4. 手術が必要になることはありますか？
靭帯損傷が重度の場合に検討されます。当院では大きな手術は行っていません。
Q5. 当院でできる治療は何ですか？
電気治療・温熱療法などの物理療法、診察、X線検査、薬物療法が中心です。
Q6. 投球を続けても大丈夫ですか？
痛みがある場合は投球を控えることが推奨されます。
Q7. 回復までどれくらいかかりますか？
数週間〜数ヶ月が一般的ですが、損傷の程度により異なります。
Q8. 再発を防ぐにはどうすれば良いですか？
投球数の管理とフォーム改善が重要です。