野球肘

野球肘とは

野球肘とは、投球動作によって肘の内側・外側・後方に負担がかかり、炎症や損傷が起こるスポーツ障害の総称です。特に投球数が多い選手や成長期の子どもに多くみられます。

野球肘の原因

投球動作による肘への繰り返しの負担が主な原因です。

主な原因

投球数の多さ  

• 繰り返しのストレスが肘の靭帯や骨に負担をかけます。

フォーム不良  

• 体幹が使えず腕だけで投げると肘に負担が集中します。

筋力不足  

• 肩・体幹の筋力が弱いと肘に負担がかかりやすくなります。

成長期の骨の弱さ  

• 子どもの肘は成長軟骨が多く、損傷しやすい構造です。

野球肘の種類

種類	痛む場所	主な原因	特徴
内側型	肘の内側	靭帯・成長軟骨への負担	子どもに多い
外側型	肘の外側	骨同士の衝突	成長期に注意
後方型	肘の後ろ	投球時の伸展ストレス	投手に多い

野球肘の症状

投球時の痛みが中心で、進行すると日常生活にも支障が出ます。

よくみられる症状

• 投球時の肘の痛み
• 肘の内側・外側・後方の圧痛
• 腫れ
• 可動域の制限
• ボールを投げると痛みが走る

注意が必要な症状

• 肘がまっすぐ伸びない
• 投球後に強い痛みが続く
• 肘の変形
• 指のしびれ

成長軟骨の損傷や靭帯損傷の可能性があります。

検査方法

診察とX線が基本で、必要に応じてMRIで詳細を確認します。

主な検査

問診・視診・触診  

• 痛みの部位や投球動作の特徴を確認します。

徒手検査  

• 靭帯の緩みや痛みの誘発を評価します。

X線検査  

• 成長軟骨の損傷や骨の変化を確認します。

MRI検査  

　靭帯損傷や軟骨の状態を詳しく調べます。

　※当院にはMRI設備がないため、必要時は近隣の医療機関へ紹介します。

野球肘の治療方法

保存療法が中心で、痛みの軽減と投球負担の軽減を目指します。

保存療法

東陽町リハビリ整形外科クリニックでは、

理学療法士による運動療法は行っていません。  

以下の治療を中心に行います。

物理療法（電気治療・温熱療法）  

• 痛みの軽減や血流改善を目的とします。

薬物療法  

• 痛み止めや炎症を抑える薬を使用します。

安静・投球制限  

• 痛みがある時期は投球を控えることが重要です。

一般的に行われる治療

※当院では理学療法士による運動療法は行っていません。

• ストレッチ
• 肩・体幹のトレーニング
• 投球フォームの改善

手術療法

以下の場合に検討されます。

• 靭帯損傷が重度
• 成長軟骨の損傷が進行
• 保存療法で改善しない

※当院は保存療法（注射・物理療法・薬物療法）に特化しており、手術が必要と判断した場合は高次医療機関へスムーズにご案内します。

経過と治癒期間

軽度は数週間、成長軟骨の損傷は数ヶ月かかることがあります。

一般的な経過

• 軽度の炎症：数週間
• 成長軟骨の損傷：数ヶ月
• 靭帯損傷：長期の安静が必要

回復のポイント

• 痛みがある時期は無理をしない
• 投球数を管理する
• 肩・体幹の筋力を整える

予防方法

投球数の管理とフォーム改善が最も重要です。

日常でできる予防

• 投球数の制限
• 投球後のアイシング
• 肩・体幹のトレーニング
• 柔軟性の維持
• 正しいフォームの習得

受診のタイミング

投球時に痛みがある場合は早めの受診が安心です。

受診をおすすめするケース

• 投球時に肘が痛む
• 肘が伸びない
• 腫れが続く
• 成長期の子どもで痛みが続く
• 症状が改善しない

まとめ

野球肘は、投球動作による肘への負担が原因で起こるスポーツ障害です。成長期の子どもに多く、早期の診察が重要です。東陽町リハビリ整形外科クリニックでは、診察・X線検査・物理療法を中心に対応し、必要に応じて高次医療機関へ紹介する体制を整えています。

FAQ

Q1. 野球肘は自然に治りますか？

軽度であれば改善することがありますが、投球を続けると悪化することがあります。

Q2. 子どもの野球肘は危険ですか？

成長軟骨の損傷が起こる可能性があり、早期の診察が重要です。

Q3. MRI検査はできますか？

当院にはMRI設備がありません。必要時は近隣の医療機関へ紹介します。

Q4. 手術が必要になることはありますか？

靭帯損傷が重度の場合に検討されます。当院では大きな手術は行っていません。

Q5. 当院でできる治療は何ですか？

電気治療・温熱療法などの物理療法、診察、X線検査、薬物療法が中心です。

Q6. 投球を続けても大丈夫ですか？

痛みがある場合は投球を控えることが推奨されます。

Q7. 回復までどれくらいかかりますか？

数週間〜数ヶ月が一般的ですが、損傷の程度により異なります。

Q8. 再発を防ぐにはどうすれば良いですか？

投球数の管理とフォーム改善が重要です。