膝蓋腱炎（ジャンパー膝）とは

膝蓋腱に負荷がかかり炎症が起こるスポーツ障害

膝蓋腱炎とは、膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ「膝蓋腱」に繰り返し負荷がかかり、炎症や微細な損傷が生じる状態です。ジャンプ動作が多い競技で発症しやすいため「ジャンパー膝」と呼ばれます。

好発年齢

• 中高生のスポーツ選手に多い
• 大人でもランニングやジャンプ動作が多い場合に発症

膝蓋腱炎の原因

膝蓋腱への繰り返しの負荷が主な原因

膝蓋腱炎は、膝蓋腱に過度なストレスがかかることで発症します。

主な原因

• ジャンプ・ダッシュの繰り返し
• 急激な練習量の増加
• 太ももの筋肉（大腿四頭筋）の硬さ
• 柔軟性不足
• 着地動作の癖
• 膝への過剰な負担（硬い地面での練習など）

関連しやすいスポーツ

• バレーボール
• バスケットボール
• サッカー
• 陸上競技（跳躍・短距離）

膝蓋腱炎の症状

膝前面の痛みが中心で、運動時に悪化しやすい

膝蓋腱炎では、膝のお皿の下に特徴的な痛みが現れます。

よくある症状

• 膝蓋骨の下の痛み
• 押すと痛い（圧痛）
• ジャンプ・ダッシュで痛みが増す
• 階段の昇降で痛む
• 運動後に痛みが強くなる

進行すると

• 安静時にも痛みが出る
• 膝を曲げ伸ばししにくくなる

診断方法

診察とレントゲンが基本、必要に応じてMRI

膝蓋腱炎は、症状と診察で診断できることが多い疾患です。

当院で可能な検査

• 問診・触診
• 徒手検査（痛みの部位の確認）

レントゲン検査  

• 骨の異常や他疾患の鑑別に有用です。

MRIについて

腱の損傷の程度を詳しく評価できます。

当院にはMRIは設置していません。

必要時は近隣の医療機関へ紹介し、検査が受けられるよう調整します。

膝蓋腱炎の治療方法

保存療法が中心で、痛みを抑えながら負荷を調整する

膝蓋腱炎は、適切な休息と治療で改善が期待できるスポーツ障害です。

保存療法（当院で可能な治療）

① 安静・運動量の調整

• 痛みが強い時は無理をしない
• 練習量を一時的に減らす

② 薬物療法

• 痛み止め（内服薬・外用薬）

③ 物理療法（当院で実施可能）

• 電気治療
• 温熱療法

※当院には理学療法士が在籍しておらず、ストレッチ指導や運動療法は行っていません。

手術療法

• 膝蓋腱炎で手術が必要になることはまれです。
• 痛みが長期間続く場合に検討されることがあります。

※当院では大きな手術は行っていません。

必要時は高次医療機関へ紹介します。

日常生活で気をつけること

膝への負担を減らし、筋肉の柔軟性を保つことが重要

膝蓋腱炎は、日常生活の工夫で悪化を防ぐことができます。

予防・対策

• 運動前後のストレッチ（医師の指示の範囲で）
• 練習量の調整
• 膝に優しい靴を選ぶ
• 硬い地面での練習を避ける
• 痛みがある日は無理をしない

東陽町で膝の痛みが続く方へ

東陽町周辺で膝前面の痛みが続く場合、膝蓋腱炎の可能性があります。当院ではレントゲン検査や物理療法が可能で、MRIや手術が必要な場合は近隣の医療機関・高次医療機関へ紹介する体制を整えています。

まとめ

膝蓋腱炎（ジャンパー膝）は、膝蓋腱に繰り返し負荷がかかることで起こるスポーツ障害です。膝前面の痛みが特徴で、適切な休息と治療が重要です。当院ではレントゲン検査や物理療法を行い、必要時は適切な医療機関へ紹介しています。東陽町で膝の痛みにお悩みの方は、早めの受診をおすすめします。

FAQ

Q1. 膝蓋腱炎は自然に治りますか？

軽症例では改善することがありますが、痛みが続く場合は治療が必要です。

Q2. 運動を続けても大丈夫ですか？

痛みが強い時は控えることが望ましいため、医師の判断を受けることをおすすめします。

Q3. MRIは必要ですか？

腱の損傷評価に有用です。当院にはMRIがないため、必要時は近隣医療機関へ紹介します。

Q4. 当院でできる治療は何ですか？

痛み止めの処方、電気治療・温熱療法などの物理療法が可能です。

Q5. ストレッチ指導は受けられますか？

当院には理学療法士が在籍しておらず、運動療法やストレッチ指導は行っていません。

Q6. 手術が必要な場合はどうなりますか？

まれに手術が検討されます。当院では手術は行っていないため、高次医療機関へ紹介します。

Q7. 東陽町周辺でも受診できますか？

東陽町周辺で膝の痛みにお悩みの方は、当院で検査・物理療法が可能です。