腓骨筋腱炎とは

足首外側を走る腱に炎症が起こる疾患

腓骨筋腱炎とは、足首の外側を走る「腓骨筋腱（ひこつきんけん）」に炎症が起こる状態です。腓骨筋は足首の安定性に関わる重要な筋肉で、歩行・走行・方向転換などの動作で常に働いています。

腓骨筋の種類

• 長腓骨筋
• 短腓骨筋

これらの腱が過度に使われたり、捻挫後に負担がかかることで炎症が生じます。

腓骨筋腱炎の原因

使いすぎと捻挫後の負担が主な原因

腓骨筋腱炎は、足首外側に繰り返し負荷がかかることで発症します。

主な原因

• 足関節捻挫（特に内反捻挫）
• ランニングやジャンプの繰り返し
• 急な運動量の増加
• 硬い地面での運動
• 足のアライメント異常（ハイアーチなど）
• 長時間の立ち仕事

関連しやすいスポーツ

• ランニング
• サッカー
• バスケットボール
• テニス

腓骨筋腱炎の症状

足首外側の痛みと腫れが中心

腓骨筋腱炎では、以下のような症状がみられます。

よくある症状

• 足首外側の痛み
• 歩行時のズキッとした痛み
• 外くるぶし周囲の腫れ
• 足首の不安定感
• 運動後の痛みの増悪

注意点

• 捻挫後に痛みが続く場合は腓骨筋腱炎の可能性がある
• 痛みが軽くても腱に負担が蓄積していることがある

診断方法

診察とレントゲンが基本、必要に応じてMRI

腓骨筋腱炎は、症状と診察で診断できることが多い疾患です。

当院で可能な検査

• 問診・触診
• 徒手検査（腱の痛みの確認）

レントゲン検査  

• 骨の異常や他疾患の鑑別に有用です。

MRIについて

腱の損傷や炎症の程度を詳しく評価できます。

当院にはMRIは設置していません。

必要時は近隣の医療機関へ紹介し、検査が受けられるよう調整します。

腓骨筋腱炎の治療方法

保存療法が中心で、負荷を調整しながら改善を目指す

腓骨筋腱炎は、適切な治療と休息で改善が期待できる疾患です。

保存療法（当院で可能な治療）

① 安静・運動量の調整

• 痛みが強い時は無理をしない
• ランニングやジャンプ動作を一時的に控える

② 薬物療法

• 痛み止め（内服薬・外用薬）

③ 物理療法（当院で実施可能）

当院では物理療法を中心としたリハビリテーションを行っています。

• 電気治療
• 温熱療法

※当院には理学療法士が在籍しておらず、ストレッチ指導や運動療法は行っていません。

手術療法

• 腓骨筋腱炎で手術が必要になることはまれです。
• 腱の断裂や腱鞘の異常がある場合に検討されます。

※当院では大きな手術は行っていません。

必要時は高次医療機関へ紹介します。

日常生活で気をつけること

足首への負担を減らし、再発を防ぐことが重要

腓骨筋腱炎は、日常生活の工夫で悪化を防ぐことができます。

予防・対策

• 運動前後のウォーミングアップを丁寧に行う
• 足首に優しい靴を選ぶ
• 段差や不安定な地面に注意する
• 痛みがある日は無理をしない

東陽町で足首外側の痛みが続く方へ

東陽町周辺で足首外側の痛みが続く場合、腓骨筋腱炎の可能性があります。当院ではレントゲン検査や物理療法が可能で、MRIや手術が必要な場合は近隣の医療機関・高次医療機関へ紹介する体制を整えています。

まとめ

腓骨筋腱炎は、足首外側の腱に炎症が起こる疾患で、運動時の痛みや不安定感が特徴です。適切な休息と治療が重要で、早期に対処することで改善が期待できます。当院ではレントゲン検査や物理療法を行い、必要時は適切な医療機関へ紹介しています。東陽町で足首の痛みにお悩みの方は、早めの受診をおすすめします。

FAQ

Q1. 腓骨筋腱炎は自然に治りますか？

軽症例では改善することがありますが、痛みが続く場合は治療が必要です。

Q2. 運動を続けても大丈夫ですか？

痛みが強い時は控えることが望ましいため、医師の判断を受けることをおすすめします。

Q3. MRIは必要ですか？

腱の損傷評価に有用です。当院にはMRIがないため、必要時は近隣医療機関へ紹介します。

Q4. 当院でできる治療は何ですか？

痛み止めの処方、電気治療・温熱療法などの物理療法が可能です。

Q5. ストレッチ指導は受けられますか？

当院には理学療法士が在籍しておらず、運動療法やストレッチ指導は行っていません。

Q6. 手術が必要な場合はどうなりますか？

腱の断裂などで手術が検討されます。当院では手術は行っていないため、高次医療機関へ紹介します。

Q7. 東陽町周辺でも受診できますか？

東陽町周辺で足首の痛みにお悩みの方は、当院で検査・物理療法が可能です。