足底腱膜炎とは

足裏の腱膜に炎症が起こり、かかと周囲が痛くなる疾患

足底腱膜炎とは、足裏のアーチを支える「足底腱膜（そくていけんまく）」に炎症が起こり、かかとや土踏まずに痛みが生じる疾患です。

特徴

• 朝の一歩目が特に痛い
• 歩行や立ち仕事で悪化しやすい
• ランナーや中高年に多い

足底腱膜炎の原因

足裏への負担の蓄積が主な原因

足底腱膜炎は、足底腱膜に繰り返し負荷がかかることで発症します。

主な原因

• 長時間の立ち仕事
• ランニング・ジャンプ動作
• 硬い地面での運動
• 扁平足・ハイアーチ
• 体重増加
• クッション性の低い靴

発症しやすい人の特徴

• ランナー
• 立ち仕事の多い方
• 中高年
• 足のアーチが崩れやすい方

足底腱膜炎の症状

かかとの痛みと朝の強い痛みが特徴

足底腱膜炎では、以下のような症状がみられます。

よくある症状

• かかとの痛み
• 朝起きて一歩目が強く痛む
• 歩くと足裏がズキズキする
• 長時間の立位で悪化
• 運動後の痛み

注意すべき症状

• 安静時にも痛みが続く

片側だけ強い痛み

→ 他疾患の可能性もあるため受診が必要です。

診断方法

診察とレントゲンが基本、必要に応じてMRI

足底腱膜炎は、症状と診察で診断できることが多い疾患です。

当院で可能な検査

• 問診・触診
• 圧痛部位の確認

レントゲン検査  

• 骨棘（かかとの骨の突起）や他疾患の鑑別に有用です。

足底腱膜炎の治療方法

保存療法が中心で、負担軽減が最も重要

足底腱膜炎は、適切な治療と生活改善で改善が期待できます。

保存療法（当院で可能な治療）

① 安静・負荷の調整

• 痛みが強い時は無理をしない
• ランニング量を一時的に減らす

② 薬物療法

• 痛み止め（内服薬・外用薬）

③ 物理療法（当院で実施可能）

当院では物理療法を中心としたリハビリテーションを行っています。

• 電気治療
• 温熱療法

※当院には理学療法士が在籍しておらず、ストレッチ指導や運動療法は行っていません。

④ 靴・インソールの見直し

• クッション性のある靴
• アーチを支えるインソールが有効な場合があります。

⑤ 注射療法

痛みが強い場合には局所に腱鞘内注射を行うこともあります。

手術療法（当院では実施していません）

• 足底腱膜炎で手術が必要になることはまれです。
• 症状が長期間続く場合に検討されます。

※当院では大きな手術は行っていません。

必要時は高次医療機関へ紹介します。

日常生活で気をつけること

足裏への負担を減らし、アーチを守ることが重要

足底腱膜炎は、日常生活の工夫で悪化を防ぐことができます。

予防・対策

• クッション性のある靴を選ぶ
• 硬い地面での長時間歩行を避ける
• 運動前後のウォーミングアップ
• 足のアーチを支えるインソールを使用する
• 痛みがある日は無理をしない

東陽町でかかとの痛みが続く方へ

東陽町周辺でかかとの痛みや朝の一歩目の痛みが続く場合、足底腱膜炎の可能性があります。当院ではレントゲン検査や物理療法が可能で、MRIが必要な場合は近隣の医療機関へ紹介する体制を整えています。

まとめ

足底腱膜炎は、足裏の腱膜に炎症が起こることでかかとや土踏まずに痛みが生じる疾患です。早期の診断と適切な負担軽減が重要です。当院ではレントゲン検査や物理療法を行い、必要時は適切な医療機関へ紹介しています。東陽町で足裏の痛みにお悩みの方は、早めの受診をおすすめします。

FAQ

Q1. 足底腱膜炎は自然に治りますか？

軽症例では改善することがありますが、痛みが続く場合は治療が必要です。

Q2. 朝の一歩目が痛いのはなぜですか？

足底腱膜が硬くなり、動き始めに負担がかかるためです。

Q3. インソールは効果がありますか？

アーチを支えることで痛みの軽減に役立つことがあります。

Q4. MRIは必要ですか？

炎症や断裂の評価に有用です。当院にはMRIがないため、必要時は近隣医療機関へ紹介します。

Q5. 当院でできる治療は何ですか？

痛み止めの処方、電気治療・温熱療法、靴やインソールの提案が可能です。

Q6. 手術は必要ですか？

足底腱膜炎で手術が必要になることはまれです。

Q7. 東陽町周辺でも受診できますか？

東陽町周辺で足裏の痛みにお悩みの方は、当院で検査・物理療法が可能です。