シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）

脛骨の骨膜に炎症が起こる“使いすぎ”による痛み

シンスプリントとは、脛骨（すねの骨）の内側にある骨膜が、繰り返しの負荷によって炎症を起こす状態です。運動量の増加やフォームの乱れが関係し、スポーツ選手やランナーに多くみられます。よくオスグッド病と混同されますが、シンスプリントは主に走る動作で発生する「すねの内側の慢性的な痛み」であるのに対し、オスグッドは成長期の子供に多い「膝下の脛骨粗面の痛み」という違いがあります。

特徴

• 走行時・ジャンプ時に痛みが出る
• 初期は運動後の痛み、進行すると運動中も痛む
• 放置すると疲労骨折に移行することもある

シンスプリントの原因

使いすぎと負荷の偏りが主な原因

シンスプリントは、脛骨に繰り返し負荷がかかることで発症します。

主な原因

• 急な運動量の増加
• 硬い地面でのランニング
• 足のアーチの崩れ（扁平足・過回内）
• 不適切な靴
• 筋力不足
• フォームの乱れ

発症しやすいスポーツ

• ランニング
• サッカー
• バスケットボール
• 陸上競技（特に長距離）

シンスプリントの症状

脛の内側の痛みが中心で、運動時に悪化しやすい

シンスプリントでは、以下のような症状がみられます。

よくある症状

• 脛の内側の鈍い痛み
• 押すと痛い
• 運動後に痛みが出る
• 進行すると運動中も痛む

注意すべき症状

• 局所的な強い痛み

安静時の痛み

疲労骨折の可能性があるため受診が必要です。

診断方法

診察とレントゲンが基本、必要に応じてMRI

シンスプリントは、症状と診察で診断できることが多い疾患です。

当院で可能な検査

• 問診・触診
• 圧痛部位の確認

レントゲン検査  

• 　疲労骨折との鑑別に有用です。

MRIについて

• 疲労骨折の早期診断に有用です。
• 当院にはMRIは設置していません。
• 必要時は近隣の医療機関へ紹介し、検査が受けられるよう調整します。

治療方法

保存療法が中心で、運動量の調整が最も重要

シンスプリントは、適切な休息と治療で改善が期待できます。

保存療法（当院で可能な治療）

① 安静・運動量の調整

• 痛みがある時は無理をしない
• ランニング量を一時的に減らす

② 薬物療法

• 痛み止め（内服薬・外用薬）

③ 物理療法（当院で実施可能）

当院では物理療法を中心としたリハビリテーションを行っています。

• 電気治療
• 温熱療法

※当院には理学療法士が在籍しておらず、ストレッチ指導や運動療法は行っていません。

④ 靴・インソールの見直し

• アーチを支えるインソールが有効な場合があります。

日常生活で気をつけること

負荷を減らし、足のアーチを守ることが重要

シンスプリントは、日常生活の工夫で悪化を防ぐことができます。

予防・対策

• 運動前後のウォーミングアップ
• クッション性のある靴を選ぶ
• 硬い地面でのランニングを避ける
• 痛みがある日は無理をしない
• 足のアーチを支えるインソールを使用する

東陽町で脛の痛みが続く方へ

東陽町周辺で脛の痛みや運動時の違和感が続く場合、シンスプリントの可能性があります。当院ではレントゲン検査や物理療法が可能で、MRIが必要な場合は近隣の医療機関へ紹介する体制を整えています。

まとめ

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、脛骨の骨膜に炎症が起こる“使いすぎ”による痛みで、ランナーやスポーツ選手に多くみられます。早期の診断と適切な休息が重要です。当院ではレントゲン検査や物理療法を行い、必要時は適切な医療機関へ紹介しています。東陽町で脛の痛みにお悩みの方は、早めの受診をおすすめします。

FAQ

Q1. シンスプリントは自然に治りますか？

軽症例では改善することがありますが、痛みが続く場合は治療が必要です。

Q2. 運動を続けても大丈夫ですか？

痛みが強い時は控えることが望ましいため、医師の判断を受けることをおすすめします。

Q3. 疲労骨折との違いは何ですか？

シンスプリントは広い範囲の痛み、疲労骨折は一点の強い痛みが特徴です。

Q4. MRIは必要ですか？

疲労骨折の評価に有用です。当院にはMRIがないため、必要時は近隣医療機関へ紹介します。

Q5. 当院でできる治療は何ですか？

痛み止めの処方、電気治療・温熱療法、靴やインソールの提案が可能です。

Q6. 手術は必要ですか？

シンスプリントで手術が必要になることはほとんどありません。

Q7. 東陽町周辺でも受診できますか？

東陽町周辺で脛の痛みにお悩みの方は、当院で検査・物理療法が可能です。