テニス肘・ゴルフ肘（上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎）

テニス肘・ゴルフ肘とは

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は肘の外側、ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は肘の内側に炎症が起こる疾患です。前腕の筋肉が付着する部分に負担がかかり、痛みが生じます。腱鞘炎と似た症状ですが、テニス肘・ゴルフ肘は、肘の外側にある「筋肉の付け根（腱）」の疾患であり、一方で腱鞘炎は、指や手首の「腱を包むサヤ（腱鞘）」の疾患です。

テニス肘・ゴルフ肘の原因

使いすぎ（オーバーユース）が最も多く、スポーツ以外でも発症します。

主な原因

前腕の使いすぎ  

• 　テニス・ゴルフ・野球・クライミングなどのスポーツ動作。

反復動作による負担  

• 　パソコン作業、料理、掃除、荷物の持ち運びなど。

加齢による腱の変性  

• 　40〜60代に多く、腱が弱くなることで炎症が起こりやすくなります。

姿勢不良  

• 　猫背や巻き肩により前腕に負担がかかる。

テニス肘とゴルフ肘の違い

疾患名	痛む場所	主な原因筋	特徴
テニス肘（外側上顆炎）	肘の外側	手首を反らす筋肉	物をつかむ・持ち上げると痛い
ゴルフ肘（内側上顆炎）	肘の内側	手首を曲げる筋肉	手首をひねる動作で痛い

テニス肘・ゴルフ肘の症状

肘の外側または内側の痛みが中心で、手首の動作で悪化します。

よくみられる症状

• 肘の外側（テニス肘）または内側（ゴルフ肘）の痛み
• 物を持つと痛む
• ペットボトルのフタを開けると痛い
• 手首を動かすと痛みが走る
• 前腕の張りやだるさ

注意が必要な症状

• 腫れや熱感が強い
• しびれがある
• 痛みが長期間続く

神経障害や他の肘疾患の可能性があります。

検査方法

診察とX線が基本で、必要に応じてMRIで詳細を確認します。

主な検査

問診・視診・触診  

• 　痛みの部位や動作時の症状を確認します。

徒手検査（トムソンテストなど）  

• 　肘の外側・内側の痛みを誘発して評価します。

X線検査  

• 　変形性肘関節症との鑑別のため骨の変形や石灰沈着を確認します。

治療方法

保存療法が中心で、痛みの軽減と負担軽減を目指します。

保存療法（当院で実施可能）

東陽町リハビリ整形外科クリニックでは、

以下の治療を中心に行います。

物理療法（電気治療・温熱療法）

当院では物理療法を中心としたリハビリテーションを行っています。  

• 　痛みの軽減や血流改善を目的とします。

薬物療法  

• 　痛み止めや炎症を抑える薬を使用します。

安静・負担軽減  

• 　痛みが強い時期は無理に動かさないことが大切です。

一般的に行われる治療

※当院では理学療法士による運動療法は行っていません。

• ストレッチ
• 前腕の筋力トレーニング
• サポーター（エルボーバンド）
• 姿勢改善

注射療法

痛みが強い場合には腱鞘内注射を行うこともあります。

手術療法

以下の場合に検討されます。

• 保存療法で改善しない
• 痛みが長期間続く
• 腱の断裂が疑われる

※当院は保存療法（注射・物理療法・薬物療法）に特化しており、手術が必要と判断した場合は高次医療機関へスムーズにご案内します。

経過と治癒期間

数週間〜数ヶ月で改善することが多いですが、個人差があります。

一般的な経過

• 痛みの軽減：数週間
• 日常生活への復帰：数週間〜数ヶ月
• 再発予防には負担軽減が重要

回復のポイント

• 痛みが強い時期は無理をしない
• 前腕の負担を減らす
• 姿勢を整える

予防方法

前腕の負担を減らし、適切な姿勢と動作を心がけることが予防につながります。

日常でできる予防

• デスクワーク時の姿勢改善
• 前腕のストレッチ
• 重い物を片側だけで持たない
• スポーツ前のウォーミングアップ

受診のタイミング

肘の痛みが続く場合は早めの受診が安心です。

受診をおすすめするケース

• 肘の外側・内側の痛みが続く
• 物を持つと痛む
• 手首の動作で痛みが走る
• 症状が改善しない
• スポーツ中に痛みが悪化する

東陽町で受診するメリット

東陽町はデスクワークが多い地域で、肘の負担が蓄積しやすい環境です。

当院では診察・X線検査・物理療法を中心に対応し、必要に応じてMRI検査や手術が可能な医療機関へ紹介する体制を整えています。

まとめ

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、前腕の使いすぎによって肘に痛みが生じる疾患です。保存療法が中心で、早期の診察が改善への近道です。東陽町リハビリ整形外科クリニックでは、診察・X線検査・物理療法を中心に対応し、必要に応じて高次医療機関へ紹介する体制を整えています。

FAQ

Q1. テニス肘・ゴルフ肘は自然に治りますか？

軽度であれば自然に改善することがありますが、使いすぎを続けると悪化することがあります。

Q2. 肘の外側と内側、どちらが痛いかで違いがありますか？

外側はテニス肘、内側はゴルフ肘の可能性があります。

Q3. MRI検査はできますか？

当院にはMRI設備がありません。必要時は近隣の医療機関へ紹介します。

Q4. 手術が必要になることはありますか？

保存療法で改善しない場合に検討されます。当院では大きな手術は行っていません。

Q5. 当院でできる治療は何ですか？

電気治療・温熱療法などの物理療法、診察、X線検査、薬物療法が中心です。

Q6. スポーツをしていなくてもテニス肘になりますか？

日常生活の動作でも発症するため、スポーツをしていない方にも多い疾患です。

Q7. 回復までどれくらいかかりますか？

数週間〜数ヶ月が一般的ですが、個人差があります。

Q8. サポーターは効果がありますか？

前腕の負担軽減に役立つことがあります。