手関節捻挫
靭帯や軟部組織の部分的な損傷
手関節捻挫とは、手首の靭帯（じんたい）や軟部組織が伸びたり部分的に損傷した状態を指します。骨折がない場合でも、靭帯の損傷によって痛みや腫れが生じます。軽症から中等度まで幅広く、症状が長引くこともあります。ただの捻挫だと思っていてもレントゲン撮影をしてみたら橈骨遠位端骨折だったというケースも多く見られますので痛みが続く場合は整形外科をご受診ください。
手関節捻挫の原因
転倒やひねり動作によって手首に強い負担がかかることが主な原因です。
主な原因
転倒して手をつく（最も多い）
- 歩行中の転倒、スポーツ中の転倒など。
手首のひねり動作
- テニス・バドミントン・ゴルフなど。
重い物を持つ動作
- 手首に急な負荷がかかる。
過度な反復動作
- 家事・育児・デスクワークなどでの使いすぎ。
捻挫が起こりやすい理由
- 手首は細かい骨と靭帯で構成されており、負担に弱い
- 日常生活で頻繁に使うため負荷が蓄積しやすい
手関節捻挫の症状
手首の痛みと腫れが中心で、動かすと痛みが強くなることがあります。
よくみられる症状
- 手首の痛み
- 腫れ
- 動かすと痛い
- 物を持つと痛む
- 手首の不安定感
- 内出血（場合によって）
注意が必要な症状
- 痛みが強く、手首を動かせない
- 指先のしびれ
- 手首の変形
- 数日経っても痛みが改善しない
検査方法
診察とX線が基本で、必要に応じてMRIで詳細を確認します。
主な検査
問診・視診・触診
- 痛みの部位や受傷機転を確認します。
徒手検査
- 靭帯の損傷や不安定性を評価します。
X線検査（レントゲン）
治療方法
保存療法が中心で、痛みの軽減と靭帯の回復を目指します。
保存療法（当院で実施可能）
当院では物理療法を中心としたリハビリテーションを行っています。
物理療法（電気治療・温熱療法）
- 痛みの軽減や血流改善を目的とします。
薬物療法
- 痛み止めや炎症を抑える薬を使用します。
手首の固定（サポーター・テーピング）
- 痛みが強い時期は負担を減らすことが重要です。
一般的に行われる治療（参考）
※当院では実施していませんが、一般的な治療として知られています。
- ストレッチ
- 筋力トレーニング
- 手関節の可動域訓練
手術療法
手関節捻挫で手術が必要になることはほとんどありませんが、以下の場合に検討されます。
- 靭帯断裂が大きい
- TFCC損傷が重度
- 保存療法で改善しない
※当院は保存療法（注射・物理療法・薬物療法）に特化しており、手術が必要と判断した場合は高次医療機関へスムーズにご案内します。
経過と治癒期間
軽度は数日〜数週間、中等度は数週間〜数ヶ月かかることがあります。
一般的な経過
- 軽度：数日〜2週間
- 中等度：2〜6週間
- 重度：数ヶ月かかることもある
回復のポイント
- 痛みが強い時期は無理に使わない
- 手首の負担を減らす
- 早期の診察で悪化を防ぐ
予防方法
手首の負担を減らし、適切な姿勢と動作を心がけることが予防につながります。
日常でできる予防
- 転倒しやすい場所に注意
- スポーツ前のウォーミングアップ
- 手首のストレッチ
- デスクワーク時の姿勢改善
受診のタイミング
手首の痛みが続く場合は早めの受診が安心です。
受診をおすすめするケース
- 転倒後に手首の痛みが続く
- 腫れが強い
- 物を持つと痛む
- 手首の不安定感がある
- 数日経っても改善しない
東陽町で受診するメリット
東陽町はデスクワークやスポーツをする方が多く、手首の負担が蓄積しやすい地域です。
当院では診察・X線検査・物理療法を中心に対応し、必要に応じてMRI検査や手術が可能な医療機関へ紹介する体制を整えています。
まとめ
手関節捻挫は、転倒やひねり動作によって手首の靭帯が損傷する外傷です。軽症でも放置すると長引くことがあるため、早期の診察が安心です。東陽町リハビリ整形外科クリニックでは、診察・X線検査・物理療法を中心に対応し、必要に応じて高次医療機関へ紹介する体制を整えています。
FAQ
Q1. 手関節捻挫は自然に治りますか？
軽度であれば改善することがありますが、痛みが続く場合は受診が必要です。
Q2. 手首の痛みは捻挫ですか？
可能性はありますが、骨折やTFCC損傷でも起こるため診察が必要です。
Q3. MRI検査は必要ですか？
靭帯損傷の評価に有用ですが、当院にはMRI設備がありません。必要時は近隣の医療機関へ紹介します。
Q4. 手術が必要になることはありますか？
重度の靭帯損傷やTFCC損傷がある場合に検討されます。
Q5. 当院でできる治療は何ですか？
物理療法、薬物療法、手首の固定、X線検査が中心です。
Q6. スポーツ復帰はいつ頃ですか？
軽度は数週間、中等度以上は数ヶ月かかることがあります。
Q7. 放置するとどうなりますか？
痛みが慢性化し、手首の不安定性が残る可能性があります。
Q8. デスクワークでも捻挫になりますか？
手首の負担が蓄積すると発症することがあります。