「特にケガをした覚えはないのに、練習を続けるうちに痛みが出てきた」——このような症状は、同じ動作の繰り返しによって身体の一部に負荷が蓄積する「スポーツ障害」の可能性があります。一回の外力で生じる「スポーツ外傷」とは異なり、慢性的な使いすぎ（オーバーユース）が背景にあるのが特徴です。当院のスポーツ外来では、競技や年代に応じた原因の見極めと、無理のない治療方針をご提案しています。
こんな症状に心当たりはありませんか？
- 練習を続けるうちに徐々に痛みが強くなってきた
- 特定の動作（投げる・走る・跳ぶ）で決まって痛む
- 練習後や翌朝に痛みが強く出る
- 休むと楽になるが、練習を再開すると痛みがぶり返す
- 成長期で、練習量が急に増えた時期から痛みがある
- 同じ部位の痛みを繰り返している
スポーツ障害とは
スポーツ障害は、特定の動作の繰り返しにより、骨・関節・腱・靱帯などに慢性的な負荷が蓄積して生じる痛みや機能障害の総称です。明確な受傷機転（ケガをした瞬間）がなく、じわじわと症状が現れることが特徴で、放置すると競技への復帰が長引くこともあります。
主な原因（オーバーユースなど）
練習量や強度が身体の回復力を上回ること（オーバーユース）が最大の要因です。加えて、フォームの崩れ、筋力や柔軟性の左右差、成長期における骨・筋肉の発達バランスの乱れ、シューズや練習環境なども発症に関与します。
好発しやすい方の特徴
成長期のジュニアアスリート、特定の競技を集中的に行っている方、急に練習量を増やした方に多くみられます。同じ動作を繰り返す競技（野球、バレーボール、陸上競技、サッカーなど）で発症しやすい傾向があります。
部位別に見る代表的なスポーツ障害
上肢のスポーツ障害
野球肘・投球障害肩
投球動作の繰り返しにより、肘の内側・外側や肩関節周囲に負担が蓄積することで生じます。成長期には骨の成長軟骨に影響が及ぶこともあり、早期の対応が重要です。
体幹のスポーツ障害
腰椎分離症
腰を反る・ひねる動作を繰り返す競技（体操、野球、バレーボールなど）の成長期選手に多くみられる、腰椎の疲労骨折の一種です。
下肢のスポーツ障害
シンスプリント
すねの内側に沿った痛みで、ランニングやジャンプ動作の多い競技でよくみられます。
疲労骨折
同じ部位への繰り返しの負荷により、骨に小さなヒビが生じる状態です。すねや足の甲などに多くみられます。
ジャンパー膝
ジャンプ動作の多いバレーボールやバスケットボールなどで、膝のお皿の下あたりに痛みが生じるものです。
当院での検査・診断の流れ
問診・視診・触診
競技内容、練習量、痛みが出るタイミングや動作、既往歴などを詳しくお伺いし、圧痛部位や関節の可動域、フォームの特徴などを確認します。
画像検査
レントゲン（X線）検査
疲労骨折や成長軟骨への影響、骨の状態を確認します。
必要に応じた追加検査
より詳細な評価が必要な場合は、MRI検査などが可能な連携医療機関をご紹介いたします。
当院での治療方針
保存療法
多くのスポーツ障害は、原因となる負荷を調整しながらの保存療法で改善が期待できます。
薬物療法
内服薬
痛みや炎症を抑える消炎鎮痛剤を、症状に応じて処方します。
外用薬・貼付薬
湿布や塗り薬による局所ケアを行うこともあります。
装具療法・テーピング
痛みのある部位への負担を軽減するため、テーピングやサポーターの活用についてご案内しています。
手術が必要な場合
疲労骨折の程度や成長軟骨への影響が大きい場合など、専門的な治療が必要と判断した際には、信頼できる医療機関と連携してご紹介いたします。
セルフケア・予防のポイント
練習前後のウォームアップ・クールダウンの徹底、練習量の急激な増加を避けること、痛みが出た時点で早めに休養をとることが重要です。フォームの崩れが疑われる場合は、指導者と相談しながら見直すことも予防につながります。
スポーツ外来について
スポーツ外来では、スポーツ障害のほか、突発的なケガである「スポーツ外傷」もあわせて診療しています。また、膝の症状は「ひざの外来」、肩の症状は「肩関節外来」でも詳しく対応しておりますので、部位別の症状が気になる方はそちらもご確認ください。
よくある質問（Q&A）
Q1. 痛みがあっても練習を続けてよいですか？
痛みを我慢しながらの練習継続は、症状の悪化や長期離脱につながる可能性があります。痛みの程度に応じて練習内容の調整が必要な場合がありますので、早めにご相談ください。
Q2. 成長期の子どもでも受診できますか？
はい、成長期特有のスポーツ障害も多く、早期の対応が競技復帰への近道になることがあります。お子様の年代や競技に応じた診察を行っています。
Q3. どのくらい休めば治りますか？
障害の種類や程度によって個人差が大きいため、一概にはお答えできません。診察の上で見通しをご説明いたします。
受診をご検討の方へ
「練習後だけ痛む」「休むと治るがまたぶり返す」といった症状がある場合は、早めのご相談をおすすめします。競技への復帰を見据えた治療方針をご提案いたします。ご不明点あればお電話にてお気軽にお問い合わせください。